PROFILE

【担当】

わだ しょうへい

和田 匠平

Shohei Wada

国際ライセンス取得済み

 

少しでも多くの人々の為に

【プロボノ活動実施中】

自宅でできる筋トレや

食事アドバイスなど

無償アドバイス実施中

 

ご挨拶】

この度は当ホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。私の名前は和田匠平と申します。私は元々体を動かすことは好きなものの、体が弱く、骨折もしやすく、運動神経も良くなかった為、複雑なスポーツは、めっきり苦手で、スポーツ万能な体育会系の人間ではなく、どちらかといえば病弱体質のなよなよした人間でした。しんどいだけのイメージの筋トレにも、全く興味がありませんでした。そんな私は社会人になり、なんとか大企業のサラリーマンになったものの、毎日の残業のストレスで、炭水化物を食べまくる生活を送ってしまい、お腹だけがみるみる太ってしまいました。そのままダメダメな生活を続けていると、体がだるくなったり、風邪を引きやすくなったり、体調を崩しやすくなったり等、体にいろいろな不調が出てきました。『何かしないといけないなあ』と思いつつも、後回しにして、目の前の現実から目を背けていました。しかし!!ある人生の大きなタイミングで、自分の不甲斐なさ、情けなさ、劣等感に嫌気がさし、『今の自分を変えたい!』との思いで、初めて自分の身体と向き合い、とりあえず筋力トレーニングを始めてみました。最初自己流でなかなか変化がなかったので、ひたすら試行錯誤や勉強を繰り返しました。すると、少しずつですが自分の体が変わり始め、自信が持てるようになりました。身体づくりに夢中になるあまり、スポーツクラブでも働き始め、自ら率先して資格を取るなど、それまでの自分では信じられないほど勤勉な態度で仕事に望んでいました。(笑)その理由は、自分の体が変わる歓び以上に、目の前のお客様が、体が変わって歓んでいる姿に言葉にできないほどの感動があったからです。私にとってこの仕事は、とてもやりがいがあり、唯一自信のある『コミュニケーション能力』も活かせている為か、楽しく有意義に働くことができました。スポーツクラブでのスタジオレッスンやラディカルパワー等の多人数を対象としたグループレッスンも体験させていただきましたが、もっと一人一人にしっかり寄り添って正しい筋力トレーニングや身体づくりを伝えたいとの思いが強かった為、独立し、現在に至ります。

私の理念は、正しい身体づくりを広め、将来介護を要しない社会を創ることです。目先の結果だけを追求し、ケガをしやすい体づくりではなく、長期的に活かせる身体づくりを提案いたします。身体づくりといえばまず皆さんは、トレーニングを想像しがちですが、トレーニングよりも普段の食事を見直すことが重要になります。身体づくりをする際の食事で大事なのは、栄養価の高い野菜とタンパク質の摂取になります。タンパク質の摂取量は、一人一人の体質や年齢、消化力、運動量、目的等によって多少異なりますが、筋肉をつけたい一般の方であれば、一日に体重の1〜2倍程度のタンパク質の摂取が最低条件になります。とはいえ、普段の食事でこれだけのタンパク質を摂るのはいろいろと時間やコストがかかってしまい難しいです。そこで、プロテインが誕生しました。プロテインの位置付けは、あくまで栄養補助食品です。スーパーで売られている自然食のお肉や魚などのタンパク質をしっかり食べたうえで飲むのが正しい使い方であり、普段の食事を改善しないまま、プロテインだけ摂ってもあまり効果は得られません。なので、いきなりプロテインを買うのではなく、身近にある、スーパーで買えるタンパク質から摂取することをオススメします。というのもプロテインに頼りすぎるのはあまり良いことではなく、プロテインには欠点もあります。それは、体への吸収が早い分、分解が早いということです。(肉や魚などの自然食を食べずに、粉末のプロテインばかりで体をつくった場合、筋肉は質量のないふわふわとした肉質になりやすく、スポーツでも力を発揮できる時間が短くなり、持久力のない筋肉になりやすくなります。)プロテインを飲む飲まないは個人の自由なのですが、プロテインは、出どころのわからないタンパク質をどこかの工場で熱加工圧縮し、粉末処理等の過程をふみ、未だに甘味料や添加物などが混入されたものもあります。お年寄りが飲む場合、臓器に負担がかかるうえ、咀嚼力の減退や尿酸値の異常など、デメリットが多くなります。若い方が摂取する場合は特に問題ありませんが、飲みすぎると腸内バランスが崩れ体臭がキツくなったり、活性酸素の異常発生で肌荒れを引き起こしたり、下痢を起こしやすくなったりします😫これらの副作用を、また別のサプリメントで抑える人も多いのですが、これも本末転倒です。世の中には『ビタミンCレモン100個分』『ブルーベリー1億個分配合』など、ある栄養素だけを凝縮したサプリメントも出回っていますが、人の体は必要以上の栄養素は吸収できない仕組みなので不必要な栄養素は全て排泄物となって体から出ています。栄養素自体も単体で摂取しても効果を発揮しません。自然界の成り立ち原理原則を理解すれば、そのようなものは全く必要ないことがご理解いただけるかと思います。例を言うと、空気の澄んだ田舎の山奥に住んで、ミネラル豊富な上流の綺麗な水を飲み、その水で田畑を耕し、その作物を食べたり、綺麗な川の魚を食べて暮らしているお年寄り達がやけに元気で長生きしているのは、運動と食事の栄養素バランスと自然界の成り立ちが絶妙にうまく噛み合っている証拠といえます。(残念ながら、サプリメントらはビジネスの道具でしかないのです。)お年寄りになればなるほど、大事なのは、身近なスーパーで買える自然食になってきます。大地の恵みからなる自然食の歴史は原始時代まで遡るほど深く、サプリメントらの数十年程度の浅い歴史とは比べ物になりません。特にこの高知県は自然食が豊富で、身近なスーパーにたくさんの新鮮で栄養豊富な食べ物があるのに、わざわざ遠くの詳細不明な工場で加工されたサプリメントを買って飲む愚かさがお判りいただけるかと思います。科学技術や食品加工技術がいくら進歩しても、人体の仕組みが遺伝子レベルで進化しない限り、自然界に存在しない食べ物は必要ないのです。よって、今から身近にある自然食の知識を学び、実践しておくことこそが、あなたにとって一生の財産となり、今後の人生を豊かにします。

食事の次は筋力トレーニングです。筋力トレーニングにも原理原則と深い歴史があり、一人一人の体質や体格、目的、目標、生活習慣、性格等にあわせた、的確なトレーニングが必要になります。ボディバランスを無視したままむやみに重りや道具、マシンや加圧で体に負荷をかけたり、体の下地ができていないままスクワットやベンチプレスなどのありきたりな種目ばかり繰り返したり、筋肉と脳とのリンクができていなかったり、体幹トレーニングにおいてもTRXや自重トレーニングばかり行いフリーウェイトトレーニングを疎かにししたり等、トレーニングをする際にもしっかりした実知識実経験が必要になります。教科書通りにはならないのです。

私は、田舎のレベルではなく世界水準のサービスを提供し、個人ながら皆様のご協力のもと、これからもより良いジム環境を提供し、顧客サービスの向上に努めてまいります。私は皆さまをサポートする立場ではありますが、人生経験も未熟な小僧なうえ、人間的にもまだまだ至らない点もあるかと存じますが、おごらず日々精進し、身体づくりを通じて社会に貢献させていただきます。また、私は肩書きや名声、称賛、地位、お金、私欲というくだらないものの為でなく、身体づくりを通じて、脱介護社会の実現、世界を変える原動力となることをここに宣言します。何卒宜しくお願い申し上げます。以上

 

【連想&質問ゲーム】

  1. 仕事とは? 徳の積み重ね
  2. 人生とは? 点の連続
  3. 努力とは? 進化への準備
  4. 過去とは? 振り返るほど今を腐らせる
  5. 未来とは? 今の積み重ねでしかないもの
  6. 実績とは? 単なる結果の集まり
  7. 信頼とは? 積み重ねていくもの
  8. 自信とは? 自分を保つ為の幻想、虚勢
  9. 不安とは? 根拠のない妄想
  10. 安定とは? 刺激のないもの
  11. 普通とは? つまらないもの
  12. 集中とは? ムダなコトをしないこと
  13. 過信とは? 自分では気づかないもの
  14. 名声とは? 小人が欲しがるもの
  15. お金とは? パワーであり、執着しすぎてはいけないもの
  16. 年収とは? 全く価値のないもの
  17. 物欲とは? 満たされないものが持つもの
  18. 欲望とは? コントロールするべきもの
  19. 苦痛とは? 乗り越える為の試練
  20. 喜びとは? 試練の先にあるもの
  21. 不満とは? 小人が持つもの
  22. 愚痴とは? 小人の戯言
  23. 批判とは? 小人の戯言
  24. 悪口とは? 小人の戯言
  25. 嫉妬とは? 心の乱れ
  26. 決断とは? 熟考すればするほど、難しくなるが、下すことに意味がある
  27. 実行とは? 覚悟を決めること
  28. 指導とは? 相手の意思を尊重し、かつ正しい方向へ導くお手伝い
  29. 精神とは? 常に鍛えていかなければ錆びていくもの
  30. 肉体とは? 精神に付随したもの
  31. 愛情とは? 儚く淡い、深入りは禁物
  32. 災害とは? 逃れられないもの
  33. 生命とは? 尊いもの
  34. 病気とは? 受け入れることへの戦い
  35. 友達とは? 一部の人間だけで連んでしまうと派閥や嫉妬、対立が生まれ、捻れた人間関係が生まれやすい。よって万人に等しく接することを心がけるべきである。
  36. 正義とは? 道徳的に正しいと思うことを貫くこと
  37. 遊びとは? 気力の充電
  38. 争いとは? 心の乱れ
  39. 生とは? 自然の神秘。死を意識することで磨かれるもの
  40. 死とは? 自然の神秘。今を丁寧に生きる大事さを意識させるもの
  41. 競争とは? くだらない意地の張り合い
  42. 信念とは? 強く持ち続けていくもの
  43. 挫折とは? 自分を強くするもの
  44. 忍耐とは? 進化に必要なもの
  45. 焦りとは? 心の乱れ
  46. 自然とは? 逆らえないもの、平静
  47. 成功とは? モチベート
  48. 失敗とは? 成功への糧
  49. 敗北とは? 強さへの糧
  50. 進化とは? 自分との戦い
  51. 退化とは? 自分への甘え
  52. 勇気とは? 想いの強さ
  53. 後悔とは? 前進を阻むもの
  54. 反省とは? 前進に勢いをつけるもの
  55. 成長とは? 徳の積み重ね
  56. 名前は? 和田匠平
  57. なんて読むの? わだ しょうへい
  58. 性別は? 男
  59. 身長は? 180cm
  60. 体重は? 75kg
  61. 血液型は? AB型
  62. 出身地は? 高知だよ
  63. 小学校は? 久重小学校
  64. 中学校は? 愛宕中学校
  65. 高校は? 高知工業
  66. 大学は? 行ってない
  67. 住んでいた県は? 東京/兵庫/千葉
  68. 何してたの? サラリーマン和田匠平
  69. 行きたい県は? 高知で満足
  70. どうして? 落ち着く、空気が綺麗
  71. 海外は? 行ってみたいね
  72. どこに? オーストラリア、スペイン
  73. 現在地は? 高知市万々
  74. 出没地は?よどやドラッグ福井店
  75. 何してるの? お買いもの
  76. 最近帯屋町で飲んでる? 全然
  77. どうして? 時間とお金の無駄
  78. 友達居ないの? まあね
  79. 大人数で飲みたい? 苦手
  80. サシ飲みは? いいね
  81. 何飲むの? 赤ワイン
  82. おススメの居酒屋は? 教えるよん
  83. おススメのバーは? 教えるよん
  84. 門限は? ないよ
  85. 酔ったらどうなる? 饒舌♡
  86. 二日酔いは? しんどいよね
  87. 好きな食べ物は? タン塩/はらみ/炒飯
  88. 甘い食べ物は? 好き
  89. 辛い食べ物は? 好き
  90. 好きなスイーツは? チョコ系統 
  91. おススメの焼き鳥屋は? たくさんある
  92. おススメの焼肉屋は? あるよん
  93. 誘っていー? いーよん
  94. 好きな飲み物は? きし豆入り番茶/赤ワイン
  95. 他は? バーボン
  96. よく飲むのは? 水
  97. 趣味は? 仕事かな
  98. ギャンブルは? しないよ
  99. タトゥーは? ないよ
  100. タバコは? 吸わないよ
  101. パチンコは? 一回もしたことない
  102. 金欲は? ないよん
  103. 物欲は? ないよん
  104. 欲しいものないの? 物はないよん
  105. 宝くじが当たったら? より多くの人々の為になる巨大ジムを建設したいわね
  106. ファッションは? 好きよん
  107. 好きなブランドは? ないね
  108. 私服はどんな感じ? 全3着
  109. 服買わないの? 少数精鋭
  110. 高級時計買わないの? 若いうちに贅沢をしてしまうものは、その程度で終わる
  111. 靴は何足持ってる? 全3足
  112. スニーカー派? 革靴派
  113. 足のサイズは? 28cm
  114. 今の髪型は? 最近パーマをかけまして
  115. 感想は? ハッピー
  116. 髪色は? 黒
  117. ちゃんと手入れしてる? 難しいよね
  118. 美容院の頻度は? 3週間に1回かな
  119. 美容院どこ? ひみとぅ♡
  120. 美容院は何重視? 愛想
  121. おススメの美容院は? 教えてちょ
  122. 肌の悩みは? ニキビ跡/かさつき
  123. 洗顔料は? オールインワンジェル
  124. 化粧水は? オールインワンジェル
  125. 乳液は? オールインワンジェル
  126. 美容液は? オールインワンジェル
  127. シャンプーは? テモイプルームシャンプー
  128. 気になるシャンプーは? テモイプルームシャンプー
  129. トリートメントは? テモイプルームヘアムスク
  130. ボディソープは? 確認してきます
  131. サプリメント飲んでる? 飲んでない
  132. アレルギーは? アレルギー性鼻炎/ネコ
  133. 花粉辛いですか? 猛烈っ
  134. 病院はよく行く? 骨折の時ぐらい
  135. 風邪ひきやすい? 最近は全くない
  136. 部屋はどんな感じ? スーパーシンプル
  137. 物は少ない? すごく少ない
  138. なぜ? ごちゃごちゃが苦手
  139. 今の生活の充実度は? 布団と屋根があるだけで幸せ
  140. リモコンは? 揃える
  141. 玄関の靴は? 揃える
  142. トイレは? 必ず座ってする
  143. タオルは? 柄を統一
  144. 布団? ベッド
  145. サイズは? セミダブル
  146. 寝れてますか? おかげさまで
  147. 昼寝好き? 好き
  148. 歯ブラシは固め? 普通かな
  149. 歯のケアしてる? 矯正してます
  150. 歯並び悪かったの? 相当ね
  151. 矯正痛い? 最初だけだよ
  152. 矯正して? 良かったーっ!
  153. 不便な事は? 器具に食べ物が…
  154. 脱毛してる? 一部自分で
  155. ブラジリアンどう思う? 痛そう
  156. エステに興味は? 少し
  157. 運動してる? もちろん
  158. お風呂好き? 好きですね
  159. 温泉行く? 行きたいね〜
  160. 長風呂派? 時より
  161. のぼせやすい? のぼせやすい
  162. 好きな車は? 67年式シェルビーGT500
  163. 好きなバイクは? ドゥカティ1198
  164. 好きな飛行機は? 零戦、F22
  165. 資格は? 国際ライセンス取得済/大型自動二輪/大型特殊/英検準二級/小型クレーン操縦/フォークリフト/ガス/アーク溶接などなど
  166. 愛車は? BRIDGESTONE
  167. 好きな本は? マルクスアウレリウス自省録/指導者の条件/成功への情熱
  168. 座右の銘は? 執念なくして革命なし
  169. 好きな四文字熟語は? 面壁九年/大器晩成/質素倹約
  170. 好きな海外ドラマは? スーツ/プリズンブレイクかな
  171. 好きな日本のドラマは?リチプア/ビーチボーイズ/お金がない!など
  172. 好きな韓国ドラマは? おススメ教えて
  173. 好きな映画は? タイタニック/Xメン/エネミーライン/パールハーバーかな
  174. 映画は観に行く? たまーに
  175. 真ん中に座る派? 背丈が高いから隅よ
  176. おススメの映画は? 教えてちょ
  177. 人混みは平気? 苦手
  178. 好きな俳優は? ヒュー・ジャックマン
  179. 好きな女優は? アン・ハサウェイ
  180. 他は? 真矢みき/中谷美紀
  181. 誰に似てるって言われる? 松坂桃李
  182. 他は? 瑛太
  183. ほんとに? らしいよ
  184. どんな女性がタイプ? パッション
  185. どういうこと? 情熱的な人
  186. 顔派?スタイル派? 両方
  187. 恋愛するとどうなる? 慎重になる
  188. 彼女ができたら何を求める? 信頼
  189. どんな女性が苦手? 感情的になりやすい人
  190. 彼女いるの? いないよん
  191. ほしいの? ほしい欲はない
  192. デートできる? 毎日仕事なので、、、
  193. 結婚したい? いい人が居たらね
  194. 好きなゲームは? PUBGモバイル
  195. 好きな武器は? M416
  196. どうして? 使いやすい
  197. 好きなアニメは? シティーハンタークレヨンしんちゃん
  198. 好きなテレビは? 見ない
  199. 好きな雑誌は? 特にない
  200. アイアンマン見てる? 見てるよ
  201. ターザン見てる? 見てるよ 
  202. サファリ見てる? 見てるよ
  203. 好きなマンガは? シティーハンター
  204. 好きな色は? 赤/白/オレンジ
  205. 好きな歌手は?ノラ・ジョーンズ
  206. 好きな作曲家は?久石譲
  207. 好きな歌は?Get Wild
  208. 他は? 止まらないHa〜Ha
  209. カラオケは? 苦手
  210. 誘っても大丈夫ですか? ご遠慮ください
  211. 好きな季節は? 春と秋
  212. どうして? 過ごしやすいよね
  213. 寒いのは? 苦手
  214. 暑いのは? 苦手
  215. 山は好き? 好き
  216. 山は登る? 登りたいね
  217. 海は好き? 見るのは好き
  218. 川は好き? 好き
  219. 四万十川好き? 好きよ
  220. 好きな花は?ポインセチア
  221. どうして? 色合いが良い
  222. 好きな星は? 北斗七星
  223. 好きな惑星は? 火星
  224. 好きな木は?くぬぎ
  225. 好きな動物は?犬
  226. 自分を動物に例えるなら?カメ
  227. 好きな魚は?うなぎ/鮎/ブラックバス
  228. 釣りしてる? 最近はしてないね
  229. 好きな昆虫は?オニヤンマ/ヒグラシ/ホタル
  230. 苦手な動物は?ヘビ/クモ/ムカデ
  231. 苦手な昆虫は?ゴキブリ
  232. 図書館はよく行く? オーテピア程度
  233. どんな本を読むの? 哲学や身体もの
  234. 水族館は行きたい? 誘われたら
  235. 水族館で何を見たい? ペンギン
  236. 動物園は行きたい? 誘われたら
  237. 博物館は行きたい? 誘われたら
  238. 遊園地は行きたい? 誘われたら
  239. ジェットコースターは? 見守ります
  240. 乗り物酔いする? する
  241. 運転は得意? 得意
  242. スノボーは? 興味ある程度
  243. サーフィンは? 興味ある程度
  244. 野球は? そこそこできる
  245. サッカーは? そこそこできる
  246. 水泳は? 沈みやすい
  247. インドア好き? 好き
  248. アウトドア好き? 好き
  249. キャンプは? 好き
  250. どの場所がおススメ? 大方方面
  251. 花火は好き? 好きね
  252. お祭りは好き? 人混みが苦手
  253. ストレスは溜まりやすい? 全然
  254. 好きな筋肉は? 広背筋上部三角筋中部/大胸筋上部/大臀筋
  255. 好きな筋トレ種目は? ラットプルダウン/ラテラルレイズ/インクラインプレス
  256. 苦手な筋肉は? カーフハムストリングス/大腿四頭筋
  257. 苦手な筋トレ種目は? リストカールスクワット/スミスマシン系
  258. 好きなフィジーカー/ビルダーは?Ryan Terry/Michelle LewinArnold Schwarzenegger
  259. 好きなマシンは? ハンマーストレングス
  260. フリーウェイト派? 両方
  261. ストラップ、ベルトは? 使わない
  262. 好きなフィットネスアパレルは? NIKE 
  263. 筋トレ中は何を聞く? Workout Motivation
  264. 筋トレ中の雑談は? なし
  265. 群れて筋トレするのは? なし
  266. 好きなプロテインは? 飲んでいない
  267. 飲むとしたら、前?中?後? 全部
  268. 好きなタンパク質は? 牛肉
  269. 減量期の炭水化物は? 玄米派
  270. 好きな野菜は? キャベツブロッコリー
  271. ベントオーバーロウは? アーノルド式
  272. デッドリフトは? 最近してないね
  273. ワンバンドロウは? 最近してないね
  274. ベンチプレスは好き? 好きね
  275. ベンチプレスは得意? 普通
  276. ラットプルダウンは順手? 両方
  277. シーテッドロウのグリップは? ナロー
  278. 弱点は? 腹筋
  279. 腹筋の種目は何してる? ハンギングレッグレイズ、クランチ、ケーブルクランチ、TRXパイク、TRXプランクかな
  280. 基本何分割? 2、3分割かな
  281. 肩の種目は回数?重量? どちらかといえば回数かな
  282. スクワットは高重量? まさか
  283. 脚の嫌いな種目は? スクワット
  284. 脚の種目は何してる? レッグエクステンション、ライイングレッグカール、ヒップスラスト、リバースハイパーエクステンション、ハイパーエクステンション、スミススクワット、バーベルスクワットかな
  285. レッグプレス買う予定は? 買いたいね
  286. 肩の好きな種目ベスト3は? バーベルショルダープレス、ダンベルショルダープレス、ラテラルレイズ
  287. 背中の好きな種目ベスト3は? ラットプルダウン、シーテッドロウ、チンニング
  288. 胸の好きな種目ベスト3は? ベンチプレス、ダンベルプレス、インクラインバーベルベンチプレスかな
  289. 上腕三頭筋の好きな種目は? ケーブルプレスダウン
  290. 上腕二頭筋の一番好きな種目は?EZバーカール
  291. よさこい踊る? 踊ってた
  292. どこで? ひみとぅ
  293. 今年は踊る? 迷ってるけど無理だ
  294. ダンス好き? 見るのは好きね
  295. マイケル好き? 好きよ
  296. ダンスできるの? できるようになりたいね
  297. どんなダンスしたい? ヒット
  298. 浮気したことある? ないよ
  299. ほんとに? したくなったら別れるよん
  300. どうして? その時点でもう好きじゃないでしょ
  301. 合コンは? 行ったことない
  302. 行きたい? 行きたくない
  303. どうして? モテない人間が集まっても面白くなさそう
  304. 高知の鰹のタタキは、どこが美味しいと思う? 駅の近くのあそこですね
  305. ひろめじゃないの? ひろめも美味しいよ

【座右の銘】

執念なくして革命なし

"面壁九年"

【座右の書】

マルクス・アウレリウス

自省録

【マイブーム】

悟りを開く

いざというとき

大切な人を守るため

もしものとき

大切な人を守るため

毎日を最高の元気で

生きるため

一度きりの人生

悔いのないよう

『今を全力で生きる』

自信も経験も

必要ない

本気の自分と

とことん向き合う

他人と自分を比べたり

他人と競う必要はない

体のコンプレックス

人間関係のしがらみ

くだらない悩み事も

すべて

筋トレで解決できる

君はまだ

本気じゃない

君はまだ

言い訳をしている

君の人生は

そんなものじゃない

大丈夫

君なら変われる

筋肉は

君を裏切らない

本物を体験すれば

人生は変わる

大丈夫

私に任せなさい

【つぶやき】

2019.5/26 16:36

暑いわね〜