筋トレの魅力

1.血行促進・健康増進

2.免疫力アップ&維持

3.体力向上・疲労解消

4.筋力向上・姿勢改善

5.柔軟性可動域アップ

6.肩こり腰痛解消予防

7.体幹フィジカル強化

8.筋肉量&代謝アップ

9.ボディバランス改善

10.アンチエイジング

11.若返り肌ツヤ改善

12.生活サイクル改善

13.食事や睡眠の改善

14.意識メンタル改善

15.美意識向上&維持

16.抗老化&抗加齢

17.寝たきりの予防

18.将来の介護予防

19.サルコペニア予防

20.スポーツ成績向上

 

期待できる効果

全身綺麗にシェイプアップ

ヒップアップ・美尻づくり

生活習慣改善・意識づくり

全身のメリハリアップ

若々しい見た目づくり

引き締め・体脂肪燃焼

姿勢改善・筋力アップ

柔軟性と可動域アップ

パフォーマンスアップ

モチベーションアップ

体力アップ・代謝アップ

体幹づくり・筋肉づくり

ボディメンテナンスなど