タクミの想い

身体と心を豊かに保ち、健康的に生きていくうえで最も大切な事は、身体と心に無理なストレスやプレッシャーをかけすぎず、元気な身体と心で毎日を過ごすことだと私は考えます。栄養価の高い食べ物を摂取し、良質な睡眠をしっかり取り、身体にエネルギーが満ち溢れている元気な状態でトレーニングを習慣化するのがベストと考えます。

身体はそう簡単に変わりませんが、コツコツトレーニングを続けることで、少しずつ体質が変化し、体型が改善してくるとファッションも楽しめるようになり、毎日が楽しくなります。

 

トレーニングをすることで、達成感充実感を全身で感じ、気持ちいい汗をかくことで気分をリフレッシュでき、スッキリした気分でいられます。

 

人生100年時代です。豊かな老後の為にも無理なくマイペース身体づくりを習慣化し、身体と心を整え、筋肉の貯筋をして、いつまでも豊かな身体と心で暮らして頂けたらと思います。