高知 パーソナルトレーニング

言い訳はやめて

さっさと

ジムに行ってこい

悩み事なんて

筋トレで解決できる

『今を全力で生きとけ』

【理念】

正しい身体づくりを広め

介護を要しない社会を創る

『脱介護社会の実現』

【概要】

一人一人の目的にあわせた

完全個室マンツーマンの

パーソナルトレーニング

1回30分3,000円〜応相談

（親子/夫婦同時参加可）

人目を気にせず集中できる

清潔でアットホームな個室

プライバシー厳守

（他の方との接見なし）

男女比率：女性70%

対象年齢：全年齢

平均年齢：20代～60代

完全予約制/年中無休

予約の時間帯：自由

7:00〜24:00/早い者優先

予約の頻度：自由

平均予約頻度：週1〜2回

継続期間：自由

予約の休止/再開：自由

平均継続期間：2年以上

行きたい時や行ける時に予約して

休みたくなったら、自由に休んで

辞めたくなったら勝手に辞めれる

また行きたくなったら予約できる

そんな感じの

フリースタイルな

プライベートジムです

（他のジムに通いながらでもOK）

カウンセリングや

見学/体験/再開のご予約

電話番号

090-6884-6116

メールアドレス

gymtakumi@gmail.com

ラインID

gymtakumi

（年中無休/24時間受付中）

※只今ご予約が混み合っており、ご希望に沿えない場合がございます。

【場所】

よどやドラッグ福井店近く

【担当】

和田匠平

Shohei Wada

国際ライセンス取得済み

おかげさまで

高知No.1

『出逢いに感謝』

【ご挨拶】

この度は当ホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。私の名前は和田匠平と申します。私は元々体を動かすことは好きなものの、体が弱く、骨折もしやすく、運動神経も良くなかった為、複雑なスポーツは、めっきり苦手で、スポーツ万能な体育会系の人間ではなく、どちらかといえば病弱体質のなよなよした人間でした。しんどいだけのイメージの筋トレにも、全く興味がありませんでした。そんな私は社会人になり、なんとか大企業のサラリーマンになったものの、毎日の残業のストレスで、炭水化物を食べまくる生活を送ってしまい、お腹だけがみるみる太ってしまいました。そのままダメダメな生活を続けていると、体がだるくなったり、風邪を引きやすくなったり、体調を崩しやすくなったり等、体にいろいろな不調が出てきました。『何かしないといけないなあ』と思いつつも、後回しにして、目の前の現実から目を背けていました。しかし！！ある人生の大きなタイミングで、自分の不甲斐なさ、情けなさ、劣等感に嫌気がさし、『今の自分を変えたい！』との思いで、初めて自分の身体と向き合い、とりあえず筋力トレーニングを始めてみました。最初は自己流でなかなか変化がなかったので、ひたすら試行錯誤や勉強を繰り返しました。すると、少しずつですが自分の体が変わり始め、自信が持てるようになりました。身体づくりに夢中になるあまり、スポーツクラブでも働き始め、自ら率先して資格を取るなど、それまでの自分では信じられないほど勤勉な態度で仕事に望んでいました。（笑）その理由は、自分の体が変わる歓び以上に、目の前のお客様が、体が変わって歓んでいる姿に言葉にできないほどの感動があったからです。私にとってこの仕事は、とてもやりがいがあり、唯一自信のある『コミュニケーション能力』も活かせている為か、楽しく有意義に働くことができました。スポーツクラブでのスタジオレッスンやラディカルパワー等の多人数を対象としたグループレッスンも体験させていただきましたが、もっと一人一人にしっかり寄り添って正しい筋力トレーニングや身体づくりを伝えたいとの思いが強かった為、独立し、現在に至ります。

私の理念は、正しい身体づくりを広め、将来介護を要しない社会を創ることです。目先の結果だけを追求し、ケガをしやすい体づくりではなく、長期的に活かせる身体づくりを提案いたします。身体づくりといえばまず皆さんは、トレーニングを想像しがちですが、トレーニングよりも普段の食事を見直すことが重要になります。身体づくりをする際の食事で大事なのは、栄養価の高い野菜とタンパク質の摂取になります。タンパク質の摂取量は、一人一人の体質や年齢、消化力、運動量、目的等によって多少異なりますが、筋肉をつけたい一般の方であれば、一日に体重の1〜2倍程度のタンパク質の摂取が最低条件になります。とはいえ、普段の食事でこれだけのタンパク質を摂るのはいろいろと時間やコストがかかってしまい難しいです。そこで、プロテインが誕生しました。プロテインの位置付けは、あくまで栄養補助食品です。スーパーで売られている自然食のお肉や魚などのタンパク質をしっかり食べたうえで飲むのが正しい使い方であり、普段の食事を改善しないまま、プロテインだけ摂ってもあまり効果は得られません。なので、いきなりプロテインを買うのではなく、身近にある、スーパーで買えるタンパク質から摂取することをオススメします。というのもプロテインに頼りすぎるのはあまり良いことではなく、プロテインには欠点もあります。それは、体への吸収が早い分、分解が早いということです。（肉や魚などの自然食を食べずに、粉末のプロテインばかりで体をつくった場合、筋肉は質量のないふわふわとした肉質になりやすく、スポーツでも力を発揮できる時間が短くなり、持久力のない筋肉になりやすくなります。）プロテインを飲む飲まないは個人の自由なのですが、プロテインは、出どころのわからないタンパク質をどこかの工場で熱加工圧縮し、粉末処理等の過程をふみ、未だに甘味料や添加物などが混入されたものもあります。お年寄りが飲む場合、臓器に負担がかかるうえ、咀嚼力の減退や尿酸値の異常など、デメリットが多くなります。若い方が摂取する場合は特に問題ありませんが、飲みすぎると腸内バランスが崩れ体臭がキツくなったり、活性酸素の異常発生で肌荒れを引き起こしたり、下痢を起こしやすくなったりします😫これらの副作用を、また別のサプリメントで抑える人も多いのですが、これも本末転倒です。世の中には『ビタミンCレモン100個分』『ブルーベリー1億個分配合』など、ある栄養素だけを凝縮したサプリメントも出回っていますが、人の体は必要以上の栄養素は吸収できない仕組みなので不必要な栄養素は全て排泄物となって体から出ています。栄養素自体も単体で摂取しても効果を発揮しません。自然界の成り立ち、原理原則を理解すれば、そのようなものは全く必要ないことがご理解いただけるかと思います。例を言うと、空気の澄んだ田舎の山奥に住んで、ミネラル豊富な上流の綺麗な水を飲み、その水で田畑を耕し、その作物を食べたり、綺麗な川の魚を食べて暮らしているお年寄り達がやけに元気で長生きしているのは、運動と食事の栄養素バランスと自然界の成り立ちが絶妙にうまく噛み合っている証拠といえます。(残念ながら、サプリメントらはビジネスの道具でしかないのです。)お年寄りになればなるほど、大事なのは、身近なスーパーで買える自然食になってきます。大地の恵みからなる自然食の歴史は原始時代まで遡るほど深く、サプリメントらの数十年程度の浅い歴史とは比べ物になりません。特にこの高知県は自然食が豊富で、身近なスーパーにたくさんの新鮮で栄養豊富な食べ物があるのに、わざわざ遠くの詳細不明な工場で加工されたサプリメントを買って飲む愚かさがお判りいただけるかと思います。科学技術や食品加工技術がいくら進歩しても、人体の仕組みが遺伝子レベルで進化しない限り、自然界に存在しない食べ物は必要ないのです。よって、今から身近にある自然食の知識を学び、実践しておくことこそが、あなたにとって一生の財産となり、今後の人生を豊かにします。

食事の次は筋力トレーニングです。筋力トレーニングにも原理原則と深い歴史があり、一人一人の体質や体格、目的、目標、生活習慣、性格等にあわせた、的確なトレーニングが必要になります。ボディバランスを無視したままむやみに重りや道具、マシンや加圧で体に負荷をかけたり、体の下地ができていないままスクワットやベンチプレスなどのありきたりな種目ばかり繰り返したり、筋肉と脳とのリンクができていなかったり、体幹トレーニングにおいてもTRXや自重トレーニングばかり行いフリーウェイトトレーニングを疎かにししたり等、トレーニングをする際にもしっかりした実知識と実経験が必要になります。教科書通りにはならないのです。

私は、田舎のレベルではなく世界水準のサービスを提供し、個人ながら皆様のご協力のもと、これからもより良いジム環境を提供し、顧客サービスの向上に努めてまいります。私は皆さまをサポートする立場ではありますが、人生経験も未熟な小僧なうえ、人間的にもまだまだ至らない点もあるかと存じますが、おごらず日々精進し、身体づくりを通じて社会に貢献させていただきます。また、私は肩書きや名声、称賛、地位、お金、私欲というくだらないものの為でなく、身体づくりを通じて、脱介護社会の実現、世界を変える原動力となることをここに宣言します。何卒宜しくお願い申し上げます。以上

【和田匠平への質問】