【最新のつぶやき】

2020.7/12 8:40

おはヨーロッパ

【理念】

ワークアウトの魅を伝え

将来の介護予防につなげる

脱介護社会の実現

 

ワークアウトとは

個々の意思に沿って行う

自主的な運動のことです

 

本来トレーニングと

嫌々する強制的な

運動を意味するので

あえてここでは使いません

 

ワークアウトは

年齢や性別など関係なく

誰でもできます

 

ワークアウトで

全身の筋肉を収縮し

ストレッチさせると

身体が喜びます

身体が良い方向へ

改善していきます

精神的にも

明るくなり

元気になります

 

ワークアウトは

日常生活や仕事

趣味に活きてきます

 

Work(仕事や生活)に

Output(活かされる)から

Workoutです

 

ワークアウトで

負荷をかけて

各筋肉への効かせ方を

習得できると

もっと楽しくなります

 

知識や技術は

一生の財産になります

自分のものにして

どこでも

ワークアウトできるように

なってください

 

ワークアウトで

全力を出し切った後の

爽快感や達成感

充実感は格別です

ワークアウトを

やりきった者だけが

味わえる快感です

 

一人でのワークアウトは

モチベーションが続きにくく

全力を出す前に中途半端で

終わりがちなうえ

フォームの誤りに気づかず

腰や肩を痛めたりと

怪我する可能性もあるので

完全マンツーマンで

サポートいたします

 

高知には

美味しい食べ物が

たくさんあります

 

我慢や制限は

ストレスの元で

肉体的にも精神的にも

良くありません

 

目先の結果の為に

無理して

食事制限で痩せても

リバウンドすれば

全て水の泡です

 

あの時

楽しんでおけば良かったと

後悔だけが残ります

 

一度きりの

貴重な人生です

時間は取り戻せません

 

ワークアウトも

食事もお酒も

ほどほどに

楽しみながら

人生の過程全てを

アクティブに楽しみ

後悔のない人生に

していきましょう

 

完全個室

完全マンツーマン

完全予約制になります

完全個室の

プライベート空間の為

他の方と会うことなく

集中して

ワークアウトできます

 

個々の要望に沿った

オーダー式

ワークアウトプログラム

1回30分3,000円

1回40分4,000円

1回60分5,000円

 

【ボランティア活動】

自宅用ワークアウトなど

無償アドバイス実施中

一人一回まで15分程度

 

【お問い合わせ】

090-6884-6116

ショートメールOK

LINE ID:gymtakumi

体験やカウンセリング可

予約の再開等いつでも可

換気や除菌消毒等徹底中

勧誘セールス等一切なし

取材依頼や営業等お断り

【皆様の感想】

この度は

大変貴重な感想を頂き

誠に有難うございました

 

※以下の感想は

個々が自主的に

頑張った感想であり

効果を保証するものでは

ありません

【理念】

ワークアウトの魅を伝え

将来の介護予防につなげる

脱介護社会の実現

 

ワークアウトとは

個々の意思に沿って行う

自主的な運動のことです

 

トレーニングの意味は

嫌々する強制的な運動なので

あえてここでは使いません

 

ワークアウトは

年齢や性別など関係なく

誰でもできます

 

ワークアウトすると

身体が喜びます

 

ワークアウトで

汗をかくことで

気分もスッキリして

気持ち良くなります

 

専門的なマシンもある為

お尻やもも裏、背中など

筋肉への効き

ダイレクトに楽しめます

 

効かせることに

慣れてきたら

適切な負荷を追加して

筋肉の最大収縮と

ストレッチを楽しみます

 

ワークアウトの楽しみの一つ

パンプアップを習得すれば

もう一人前です

 

間違ったやり方で

ワークアウトすると

肩や腰を痛めたりと

ケガにつながる為

完全マンツーマンで

付き添います

 

ワークアウトでは

モチベーションの維持も

非常に重要となる為

完全マンツーマンで

サポートさせて頂きます

 

ワークアウトの習慣化で

身体は良い方向へ改善し

日常生活やお仕事、趣味

将来に活かされていきます

 

本人の

自主的な意思が重要となる為

あれこれ指図する

強制的な指導は行いません

あらゆる角度から考えた

適切な助言と熱い応援だけ

させていただきます

 

結果にこだわるあまり

楽しさを犠牲にして

トレーニングや食事で

正しさを強制しても

本人に自主性と

元気がなければ

逆効果になります

 

Enjoyment

楽しむことを

忘れてはいけません

 

楽しめないことを

いくら続けても

ストレスが溜まるだけで

何も良い事はありません

 

食事制限など

楽しめない事は

すぐにやめましょう

誰も文句は言いません

 

ストレスというのは

肉体的にも精神的にも

支障をきたすもので

健康にも良くありません

 

一度きりの貴重な人生

時間は取り戻せません

一時の目先の結果に惑わされず

何年経っても

後悔しない時間の使い方を

していきましょう

 

ワークアウトも

食事もお酒も

ほどほどに楽しみ

ストレスを溜めず

精神的にも肉体的にも

元気な身体を維持し

人生の全ての過程を

謳歌していきましょう

 

完全個室

完全マンツーマン

完全予約制になります

一人一人が自由

自主的に

予約できる形です

予約するペースや

曜日や時間帯も

一人一人自由ですが

早い者優先になります

完全な

プライベート空間の為

他の方との顔合わせは

一切なく

集中してワークアウトに

取り組むことができます

 

週1〜2回など

定期的に予約する方や

ける時だけ

行きたい時だけ

単発で予約する方など

人それぞれ様々です

 

予約の再開や

お休み、終了は

自由に

いつでもできます

 

一人一人の意思に沿った

【オーダー式プログラム】

1回30分3,000円

1回40分4,000円

1回60分5,000円

 

【ボランティア活動】

自宅用ワークアウトなど

無償アドバイス実施中

一人一回まで15分程度

 

【お問い合わせ】

090-6884-6116

ショートメールもOK

LINE ID:gymtakumi

体験やカウンセリング可

予約の再開等いつでも可

年中無休24時間受付中

 

換気や除菌消毒等徹底中

勧誘セールス等一切なし

取材依頼や営業等お断り