BodyをDesignし
HeartをCreateする
身体が変われば
心も変わる
身体に余力が増えると
心にも余裕ができる
美と健康は
努力で手に入る
楽して綺麗になれたら
誰も苦労しない
でも辛すぎるのは続かない
自分のキャパにあった
適切な努力が大切
努力して手に入れた身体は
手放しにくく長続きする
メンタルも強化され
リバウンドしにくくなる
ダラダラ生活に慣れると
老化が早まり
若々しさがなくなる
年齢なんて
ただの数字でしかない
努力すれば
いつからでも綺麗になれる
一瞬で終わる喜びより
永続的に続く喜び
急激なダイエットは
身体への負担が大きく
ストレスが溜まり
急激なリバウンドを招く
結局のところ
コツコツと貯筋をしていくのが
美ボディへの一番の近道
ダイエット成功率も一番高い
始めよう
柔軟と貯筋
ダイエット・全身引き締め
肥満の解消・体脂肪の燃焼
糖尿病予防・高血圧の予防
食生活改善・生活習慣改善
など
一人ひとりの希望にあわせた
タクミのプログラム
完全マンツーマンだから
正しく効率的に続けられる
励ましがあるから頑張れる
完全個室だから
人目を気にせず集中できる
本気になれるから成果が出る
【理念】
正しいカラダづくりを広め
介護を要しない社会を創る
『脱介護社会の実現』
正しいトレーニングと正しい食事の習慣化により、肥満や糖尿病、高血圧、脂質異常症などの予防に繋がります。また、加齢に伴って生じる骨格筋力と骨格筋量の減少を防ぐことができ、疲れや肩こり、腰痛、猫背、反り腰の予防、サルコペニアの予防や将来の介護予防、骨粗鬆症の予防らに貢献できます。
体重より見た目
体重を減らすことに
こだわりすぎると
筋肉量が減ってしまう為
すぐにリバウンドします
体力も免疫力も落ちて
生活の質が落ちてしまいます
元々の目的は
体重の減りではなく
見た目の良い綺麗な
身体になることのはず
ボディラインに
メリハリをつけることで
誰が見ても
魅力的な身体になれる
気づけば結果的に
体重も減ってる
貯筋でリバウンド予防
貯筋が多いだけで
高い代謝を維持でき
たまにご褒美を食べても
リバウンドしにくい
貯筋が少ないと
代謝が低い為
少しご褒美を食べただけで
リバウンドしてしまう
柔軟性アップで
活動量アップ
身体の柔軟性を高めることで
各関節の可動域が改善され
日常の活動量が増える
活動量が増えると
体脂肪が燃えやすくなる
完全個室
完全マンツーマン
完全予約制早い者優先
曜日時間帯など要相談
前日当日の空き予約可
完全プライベート個室
他の方と顔合わせなし
個々の希望にあわせて
身体を整える
ストレッチ・柔軟性アップ
体力づくり・疲れ怠さ解消
筋力アップ・凝り痛み解消
姿勢の改善・体幹力アップ
代謝の改善・全身引き締め
筋肉づくり・ボディメイク
体型の改善・メリハリ強化
ダイエット・健康的な減量
肥満の解消・体脂肪の燃焼
糖尿病予防・高血圧の予防
老化の予防・怪我病気予防
貯筋づくり・生活の質向上
食生活改善・生活習慣改善
など
一人ひとりにあわせた
カラダづくり習慣化
サポートプログラム
30分・40分など
（10分1,000円）
理想の頻度は週2回
時間の長さや頻度
継続する期間などは
一人ひとりの希望で
決めることができます
再開したい場合も
期限等なく
いつでも再開できます
お気軽にご相談くださいませ
脱介護社会の実現の為に
ボランティア活動実施中
筋トレのアドバイスなど
無償アドバイス実施中
完全予約制一人一回まで
無償アドバイスの予約や
カウンセリングの予約
再開の相談など
【お問い合わせ】
090-6884-6116
（SMSもできます）
gymtakumi@gmail.com
LINE ID：gymtakumi
お互いに常時マスク着用
お互いの距離間２ｍ以上
換気除菌消毒など強化中
勧誘セールス等一切なし
取材依頼や営業等お断り